町内C級ライダーです。 6/25

ヘルニアちょっとヤバイ

 左足側の前屈が出来ない!
 足を伸ばして、右手は右足まで曲がるけど、左手は膝までしか届かない。えらいこっちゃ。
 痛いから動かさないようにしてたらとんでもないことになってた。
 というわけで、痛いけど可動域を取り戻すためにもリハビリ開始。